Folge den 6 Schritten für mehr Freude und Zufriedenheit im Leben
1. Negatives mit Gefühlen wahrnehmen 2. Negatives mit Gefühlen rauslassen 3. Aktiv ändern, wenn man Einfluss darauf hat 4. Akzeptieren, falls es nicht zu ändern ist
5. Cut machen beim Vertiefen in Negativem
6. Scheinwerfer aktiv auf Positives im Leben richten
Wichtige Aspekte
Hier findest du wichtige Aspekte, die in die Methode einfließen.