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Scheinwerfer auf Schönes im Leben
Im Ratgeber "Scheinwerfer auf Schönes im Leben" geht es um eine Methode,
die auf sechs Handlungsschritten basiert und es fließen weitere Aspekte z.B. Achtsamkeit mit rein.
Es ist eine langfristige Verhaltensumprogrammierung für mehr Freude, Zufriedenheit und Gesundheit im Leben.
Diese Methode fließt in alle meine Bücher mit ein.
Du möchtest mehr über die Methode
"Scheinwerfer auf Schönes" erfahren?
Eigentlich lässt die Methode „Scheinwerfer auf Schönes im Leben“ sich schnell beschreiben:
Negatives mit Gefühlen wahrnehmen, zulassen und rauslassen, aktiv ändern oder akzeptieren und dann gezielt den Scheinwerfer auf Schönes im Leben richten. Eigentlich ganz einfach, oder?
Teil 1: Negatives mit Gefühlen wahrnehmen, zulassen, akzeptieren und rauslassen
https://drive.google.com/file/d/19N29co63aOQniC9E-a4x3b8kSlUJuArr/view?usp=drivesdk
Teil 2: Akzeptieren oder ändern, wenn es nicht zu ändern ist
https://drive.google.com/file/d/1fgJD8HyBBqLgFHOb1OS-KEwV9wSKYS9V/view?usp=drivesdk
Teil 3: Cut setzen im Vertiefen in Negativem und aktiv den Scheinwerfer auf Schönes richtenhttps://drive.google.com/file/d/12qh5cWw5t2T-xg1OUDoscuQm1Wml4CpT/view?usp=drivesdk
Teil 4: Weitere wichtige Aspekte
https://drive.google.com/file/d/1H4GtcRo8WIHkTAgS6lkp_teQw0qDgGsU/view?usp=sharing
Konzipiert wurde die Methode "Scheinwerfer auf Schönes im Leben"
von Katrin Fink und Simone Neumann, www.simoneneumann.de
Ratgeber zu Resilienz, Pflege, Demenz und Lebensqualität bei chronischer Erkrankung
Meine vier Bücher:
Scheinwerfer auf
Schönes im Leben.
Eigentlich lässt die Methode "Scheinwerfer auf Schönes im Leben" sich schnell beschreiben: Negatives mit Gefühlen wahrnehmen, zulassen und rauslassen, aktiv ändern oder akzeptieren und dann gezielt den Scheinwerfer auf Schönes im Leben richten.
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Kurzversion Konzept
1. Die 6 Schritte:
- Negatives mit Gefühlen wahrnehmen
- Negatives mit Gefühlen rauslassen
- Aktiv ändern, wenn man Einfluss darauf hat
- Akzeptieren, falls es nicht zu ändern ist
- Cut machen beim Vertiefen in Negativem
- Scheinwerfer aktiv auf Positives im Leben richten
Kurzversion Konzept
2. Aspekte, die einfließen
- Dankbarkeit
- Resilienzfähigkeit
- Achtsamkeit
- Nein sagen können
- innere und äußere aufgerichtete Haltung
- Nimm dir den Raum, den du brauchst
- u.v.m.
Wichtig zu wissen:
Das Konzept „Scheinwerfer auf Schönes im Leben“ ist eine langfristige Verhaltensumprogrammierung
und braucht entsprechend
eine klare Entscheidung, Geduld, Zeit und Energie.